czasstart24

  https://czas-start24.pl

   



8 artykułów napisanych przez czasstart24

Chodzenie z kijkami – zalety nordic walking 

Czynności takie jak marsz z kijkami przynoszą wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Podczas uprawiania tej formy aktywności, aż do 90%...
4 min czytania

Jak chodzić z kijkami?

Nordic walking to nie tylko sport, ale przede wszystkim forma aktywnego wypoczynku. Celem jest nie tylko zwiększenie ogólnej kondycji ciała, w tym wytrzymałości oraz...
4 min czytania

Jak dobrać kijki do chodzenia?

Nordic walking to bardzo popularna aktywność, która ma wiele korzystnych dla zdrowia efektów, a jednocześnie nie jest tak bardzo obciążająca jak bieganie, jazda na...
58 sec read

Jakie buty do nordic walking?

Nordic Walking to aktywność dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, którą można praktykować na różnych terenach – w górach, nad morzem,...
1 min czytania

Nordic walking – jak chodzić, żeby schudnąć

Jeżeli jesteś przekonany, że marsz nordic walking nie przynosi rezultatów, to jesteś w dużym błędzie. To doskonała forma aktywności fizycznej, która pomaga w utracie...
1 min czytania

Codzienne spacery – efekty

Zwykłe, codzienne spacery to jedna z najprostszych i najzdrowszych metod dbania o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna nie zawsze musi być ekstremalna, jak długodystansowe wyścigi...
4 min czytania

Czy chodzenie odchudza?

Chodzenie z racji swej prostoty przyciąga wiele osób, szczególnie tych, które pragną pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ilość kalorii, które możemy spalić podczas spacerów, zależy...
4 min czytania

Jak poprawić wydolność serca?

Aktywność fizyczna ma niezaprzeczalne korzyści dla zdrowia serca – nawet dla tych, którzy doświadczyli zawału serca. Niemniej jednak, istnieją formy treningu, które mogą być...
2 min czytania