CzasStart

 

   



9 artykułów napisanych przez CzasStart

Jak poprawić wydolność serca?

Aktywność fizyczna ma niezaprzeczalne korzyści dla zdrowia serca – nawet dla tych, którzy doświadczyli zawału serca. Niemniej jednak, istnieją formy treningu, które mogą być...
2 min czytania

Czy chodzenie odchudza?

Chodzenie z racji swej prostoty przyciąga wiele osób, szczególnie tych, które pragną pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ilość kalorii, które możemy spalić podczas spacerów, zależy...
4 min czytania

Codzienne spacery – efekty

Zwykłe, codzienne spacery to jedna z najprostszych i najzdrowszych metod dbania o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna nie zawsze musi być ekstremalna, jak długodystansowe wyścigi...
4 min czytania

Nordic walking – jak chodzić, żeby schudnąć

Jeżeli jesteś przekonany, że marsz nordic walking nie przynosi rezultatów, to jesteś w dużym błędzie. To doskonała forma aktywności fizycznej, która pomaga w utracie...
1 min czytania

Jakie buty do nordic walking?

Nordic Walking to aktywność dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, którą można praktykować na różnych terenach – w górach, nad morzem,...
1 min czytania

Jak dobrać kijki do chodzenia?

Nordic walking to bardzo popularna aktywność, która ma wiele korzystnych dla zdrowia efektów, a jednocześnie nie jest tak bardzo obciążająca jak bieganie, jazda na...
58 sec read

Jak chodzić z kijkami?

Nordic walking to nie tylko sport, ale przede wszystkim forma aktywnego wypoczynku. Celem jest nie tylko zwiększenie ogólnej kondycji ciała, w tym wytrzymałości oraz...
4 min czytania

Chodzenie z kijkami – zalety nordic walking 

Czynności takie jak marsz z kijkami przynoszą wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Podczas uprawiania tej formy aktywności, aż do 90%...
4 min czytania

Nordic walking – jak często chodzić

Pierwszy kontakt z nordic walking wymaga wsparcia instruktora oraz odpowiedniego sprzętu. Jest to klucz do zrozumienia istoty i potencjału tej formy aktywności. Wielu z...
1 min czytania