Pozostałe artykuły

nordic walking jak często chodzić

Nordic walking – jak często chodzić

Pierwszy kontakt z nordic walking wymaga wsparcia instruktora oraz odpowiedniego sprzętu. Jest to klucz do zrozumienia istoty i potencjału tej formy...
czasstart24
1 min czytania
chodzenie z kijkami

Chodzenie z kijkami – zalety nordic walking 

Czynności takie jak marsz z kijkami przynoszą wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Podczas uprawiania tej formy aktywności,...
czasstart24
4 min czytania
mężczyzna w trakcie treningu nordic walking

Jak chodzić z kijkami?

Nordic walking to nie tylko sport, ale przede wszystkim forma aktywnego wypoczynku. Celem jest nie tylko zwiększenie ogólnej kondycji ciała, w...
czasstart24
4 min czytania
kijki do nordic walking

Jak dobrać kijki do chodzenia?

Nordic walking to bardzo popularna aktywność, która ma wiele korzystnych dla zdrowia efektów, a jednocześnie nie jest tak bardzo obciążająca jak...
czasstart24
58 sec read
buty do nordic walking

Jakie buty do nordic walking?

Nordic Walking to aktywność dostępna dla wszystkich niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, którą można praktykować na różnych terenach – w...
czasstart24
1 min czytania
mężczyzna uprawia nordic walking w góach

Nordic walking – jak chodzić, żeby schudnąć

Jeżeli jesteś przekonany, że marsz nordic walking nie przynosi rezultatów, to jesteś w dużym błędzie. To doskonała forma aktywności fizycznej, która...
czasstart24
1 min czytania
mężczyzna podczas spaceru w górach

Codzienne spacery – efekty

Zwykłe, codzienne spacery to jedna z najprostszych i najzdrowszych metod dbania o swoje zdrowie. Aktywność fizyczna nie zawsze musi być ekstremalna,...
czasstart24
4 min czytania
grupa ludzi podczas podróży nordic walking

Czy chodzenie odchudza?

Chodzenie z racji swej prostoty przyciąga wiele osób, szczególnie tych, które pragną pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ilość kalorii, które możemy spalić...
czasstart24
4 min czytania
biegająca kobieta poprawia swoją wydolność

Jak poprawić wydolność serca?

Aktywność fizyczna ma niezaprzeczalne korzyści dla zdrowia serca – nawet dla tych, którzy doświadczyli zawału serca. Niemniej jednak, istnieją formy treningu,...
czasstart24
2 min czytania